كيف تساعد الرياضة في الحفاظ على وزن صحي؟

كيف تساعد الرياضة في الحفاظ على الوزن؟ أثناء ممارسة النشاط البدني يستخدم الجسم الطاقة، وكلما زادت الحركة زادت كمية الطاقة التي يستهلكها…