أهمية المعادن للجسم أثناء النشاط البدني

تلعب المعادن دورًا مهمًا في الحفاظ على وظائف الجسم أثناء ممارسة النشاط البدني، خاصة المعادن التي تعمل كـ”إلكتروليتات” مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم…