الإحماء في الجو البارد

يحتاج الجسم إلى الاستعداد قبل ممارسة الرياضة، وتزداد أهمية الإحماء في الطقس البارد؛ لأن انخفاض درجة الحرارة يجعل الجسم أكثر احتياجًا للتدرج قبل الانتقال إلى النشاط البدني. لماذا الإحماء مهم…