المشي السريع،

ما هو المشي السريع؟ المشي السريع هو المشي بوتيرة أعلى من المشي العادي، بحيث يرتفع معدل التنفس وضربات القلب مع بقاء النشاط في مستوى يمكن التحكم فيه. ومن العلامات البسيطة…