تقوية العضلات الضعيفة

قد تكون بعض العضلات أضعف من غيرها بسبب قلة استخدامها أو اختلاف طبيعة الحركة بين جانبي الجسم. لذلك، يساعد الاهتمام بالعضلات الضعيفة على تحقيق توازن أفضل في القوة وتحسين التحكم…